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在家怎么练篮球不扰民
通常情况下晚上九点以后就属于扰民了。你在十点的时候打球当然会影响到居民休息，邻居当然会有意见。你可以适当考虑把你打球的时间定在九点以前结束。
相反，如果拍球是在小区内的公共空地或篮球场上进行，且参与者能够合理控制噪声的大小和持续时间，那么可能不会被视为扰民^[3]^。最后，如果拍球行为确实构成了扰民，受影响的居民有权向物业或相关部门投诉，要求采取措施减少或制止噪声污染。这有助于维护社区的和谐与安宁，保障居民的合法权益^[3]^。
严格控制篮球场开放时间，可以考虑将公共篮球场用围栏围起来，只在不扰民的时段开放，避开居民休息时间；安装隔音窗户，也可以向小区住户宣传，安装隔音窗户，减少噪声污染；请相关部门出面解决；城市管理、公安等部门都可以对城区的噪声问题进行处理，可向这些部门投诉反映。
为了减少扰民，小区篮球场在管理上可以采取一些措施：调整开放时间：在晚上22点之前，篮球场应该关闭或者减少噪音产生的时间，以避免影响周边居民的正常休息。使用噪音控制设备：在篮球场上使用噪音控制设备，例如减震垫、隔音板等，可以有效减少噪音对周边居民的影响。
国家对小区建篮球场有关规定：小区露天篮球场与居民楼的最小距离应该保持在10米至25米之间，不能影响生活；如建篮球场时产生的噪音扰民的，居民可以到环保部门投诉。关于小区篮球场与住宅距离的规定：居住区白天的声音不得超过50分贝，夜间不得超过45分贝，分贝一般控制在30-40之间。
在家里楼上怎么练篮球
1、- 腰部绕球：模仿樱木花道的绝招，在地上铺好垫子，半跪着绕球，这有助于增强手指力量和对球的感觉。- 背后练习球性：双手背后持球，将球向上抛至适当高度，然后迅速甩到胸前击掌，再接回背后。这个动作可提升对球的感觉和平衡能力，同时锻炼反应力和断球技巧。
2、在家中练习篮球球感时，可以尝试腰部盘球、绕颈、绕膝盘球等动作，以及在行进中胯下八字形盘球，还可以练习转球等，这些都可以在不触地的情况下锻炼球感。问题十：在家中打篮球是否会吵到楼上 在家中打篮球通常会产生噪音，影响楼下邻居。因此，建议在篮球场等专业场地进行练习。
3、其实，你就是想问在在家里如何锻炼篮球的问题。腰身及转球，均有助于锻炼球感，简单点说就是更加容易接到从你范围内通过的篮球。问题七：如何在家里练习运球不会吵到楼上楼下 准备一个地毯，大小看你的练习方式了，可以减少不少声音，我在家里都是这么运球的。
4、练球，可以找个无人，或者少人的露天场，多练习基本功，扎实做好每一个动作。当然，如果你的确是想在家里做有球训练，也不是完全不可以。提供你几个方法：练习手指拨球，左右手指交替，从双臂下垂开始做起，缓慢上举手臂，同时不间断地交替拨球，直到至双臂伸直上举，尔后再重复下行。
在家怎么练篮球
1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。
2、俯卧撑：增强手臂和上半身的力量。 举哑铃：特别针对手臂和肩膀的肌肉，提高力量。 弓箭步交换跳：提高腿部力量和协调性。控球是篮球的基础，先从以下几点开始练习： 学会用手腕拍球，用手指黏球。 学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、绕腰等。 学会跑动中的运球，不求快求稳。
3、空手练习投篮动作 在家里，你可以随时随地进行空手投篮动作的练习。这种练习不需要篮球，只需要你模拟投篮的动作，注意姿势、手型、发力等细节。通过反复练习，你可以逐渐熟悉投篮的动作要领，形成正确的投篮姿势。
4、问题一：我家在楼上，想练习篮球，又怕吵到楼下的人。
5、在家练篮球并快速上手的方法如下：从基础拍球开始：作为新手，首先要从拍篮球练起。这是篮球运动中最基础的动作，有助于培养球感和手感。目标是逐渐提高拍球的频率，直到每秒钟能拍2到4下。练习篮球绕腰：当拍球技能有所提升后，可以尝试进行篮球绕腰的练习。
没有时间外面练习投篮,家里就不能投了吗
具体是这么做的，立正时，做投篮姿势，将球向头正上方投出，如果动作标准，球会垂直上升、垂直下落，再用手接住，如此往复；还可以躺着，这个就很适合在家里练了，不过你的篮球可能很脏，这个你要自己想办法了，也是跟上面一样的，身体平躺，对着天花板做投篮姿势，球垂直上升、下落，如此往复。
在篮球的规则体系中，当球员投篮时，如果球未能触及篮框或篮板，这被视为一次投篮未中。在此情况下，球员并未完成投篮动作，球权并未转移，因此投篮者或其他队友都有权利去接球或运球，继续组织进攻。具体到接球行为，投篮未中的球员可以直接去接住自己投出的球，这并不构成违规。
紧张可能是导致平时投篮准确但在比赛中失准的原因之一。 缺乏自信，对自己的投篮技巧不够信任，也可能影响比赛时的表现。 要想在比赛中成功，必须先克服内心的紧张和不安。 没有人能在所有的比赛中都发挥出百分之百的水平，这是正常的。
其实业余篮球爱好者的投篮姿势一般是不会定型的，因为没有形成一定的肌肉记忆。也就是说练得比较少。当你每次练习的时候不要急着投篮，每次都要回想一下你所认为的最准确的动作。一遍一遍的修改。我个人认为投篮主要是上下身的协调和手感的柔和度决定的。一定要有弧度和正确的旋转。
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