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为什么握打球时总是抓不住球,如何解决?
学会用手指的爆发力！拿球时一定要心态平和，放松，特别是在头几次，切忌急躁！提高握力的方法：可坚持做指卧撑（用手指着地的）每组10次，一天至少5组。
打篮球时抓不住篮球，可以通过以下方法来改善：学会卸劲 在接球的瞬间，关键在于学会如何卸掉球的冲击力。手掌应随着球的运行方向进行小幅度的运动，这样可以使球对手掌的冲击得到缓冲，从而更容易抓住球。卸劲的关键在于顺应球的动量，而不是硬碰硬地去接球。
抓球稳的练习方法多种多样，首先，针对手部力量的提升，包括握力和指力的锻炼。可以尝试使用指握撑，即用手指撑代替传统的伏握撑，通过这种方式来增强手指的握力。同时，使用握力器也是提高握力的有效手段，日常生活中也可以尝试用尽全力握住各种物体，以此来锻炼手部的力量。其次，手部的柔韧性训练也是关键。
在接球的瞬间，学会运用卸劲技巧至关重要。手掌应随着球的运行方向，轻微移动一小段距离，从而有效卸掉球对手掌的冲击。无论是单手还是双手接球，关键在于掌握正确的动作和时机。单手接球时，应将球稳稳地护在手掌、臂弯与腰之间的区域。
以及适时调整手臂和手掌的位置，都是提高接球能力的关键因素。通过不断练习和反思，可以逐渐掌握这些技巧，并在比赛中发挥出色。总之，掌握卸力技巧对于提高接球能力和保护手部健康至关重要。在篮球这项运动中，每一个细节都至关重要，因此应时刻关注并提升自己的接球技巧，以在比赛中取得更好的成绩。
学会卸劲，接球的瞬间，手掌随着球的运行方向运动一小段，这样球对手掌的冲击就被卸掉。单手接球，把球护在手掌，臂弯，腰之间的区域。如果双手接球，触球瞬间，双手往回带，在球接触到胸腹之间的身体部位时力道就会抵消。学会卸劲，球在和手掌接触时就不会被反弹出去。
为什么打篮球时总是接不住球?
这个问题很简单！我刚开始也遇到过，一样的接球姿势，只不过多一步，在穿过球来了的时候，手与球同向运动，手运动的速度不能比求快。比如：队友从正面穿过球来，摆好接球的姿势，求快到手上时，手与球同向运动，就是手往后撤，但速度不能运动的比球快，同理各各方向的传球。
学会运用卸劲技巧，不仅能提高接球的稳定性，还能确保球在和手掌接触时不会被意外反弹出去。这一技巧在篮球比赛中尤为重要，因为它能帮助球员更好地控制球，并在关键时刻做出准确的判断和动作。总之，掌握卸劲技巧是提升篮球技能的关键一步。
要学会卸劲，接球的瞬间，手掌随着球的运行方向运动一小段，这样球对手掌的冲击就被卸掉。单手接球的话，把球护在手掌，臂弯，腰之间的区域。
我身高1.90米但手很小有时甚至拿不住球我应该打哪个位置?
先说前锋吧，190的身高，打拖后前锋或者站桩中锋比较好，不适合打需要反越位冲刺盘带过人的抢点突前锋。这需要你在门前有依靠身体的控球能力和临门把握机会的能力，站桩锋一般都是在绝佳的位置接到队友的传球之后射门，包括头球争顶。对身体素质和把握机会的能力要求比较高。
篮球场上的位置包括组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。每个位置对身高、速度、力量、技术等的要求都有所不同。适合打什么位置也需根据具体身高、体重、技术因素、战术因素及实际情况综合考虑。控球后卫，又称为组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
我183都能扣篮了，你弹跳力需要提高，运球不好的话打外线很吃亏，小前锋而言如果你是业余随便打打的话1米9太高了，我183能打5个位置，在我看来我打小前锋是刚刚好了，因为我很强壮嘛，所以打打内线也不吃亏主要是篮球智商还可以懂如何制造犯规。
大前锋位置，李月汝身高也在90米左右，在内线的对抗和进攻中表现突出。小前锋位置，李梦身高在80米以上，她的突破和投篮能力都很强。得分后卫位置，王思雨身高大概在75米左右，有着出色的组织和得分能力。控球后卫位置，杨力维身高在70米左右，是球队的重要组织者。
这样看来你很适合小前锋，身高不会要求太高，但身体务必强壮，兼与内外之间，是内外线的一只桥梁，小前锋不太要求运球，但要会有点抢篮板的能力，你的体重就用的上了，和你同龄的人在卡位时不会占到便宜。不过虽然说打篮球，胖子是个宝。
第第二副攻：不低于85米，副攻位置对身高要求较高，以形成有效的网前屏障。 二传：不低于80米，二传手需要一定身高来保证传球视野和准确性，同时也有助于参与进攻和防守。 接应：不低于82米，接应位置同样需要较高的身高来平衡进攻和防守。
打篮球时我老是拿不住球,老丢球,这个应该怎样改进呀?
背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了 一步一步慢慢的来 按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高 我在说几个关键 不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
多练习；注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，会感觉有种它自己粘上来的感觉。再练习利用手指低手运球，学会用另一只手护球。
跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率。 教学和训练中的一些方法： 加强规范化投篮动作的练习。
我身高78米..身材中等.有点瘦吧.我感觉自己控球不好..不会左右交叉运球..就是左手控球特差..经常就会右手强行突破..防守强度一高起来我就控得不好。
标签： #篮球拿不住